#봄나물#봄#건강#건강식단 #건강요리#건강한레시피 #쑥#곰취#부추#미나리#달래1 봄에 먹기좋은 봄나물 <베스트 5> 봄은 다양한 신선한 재료가 시장에 나오기 시작하기때문에 맛있고 건강한 요리를 만들기에 좋은 계절이지요~ 여러가지 봄요리를 즐기기에 신선한 재료가 지천에 널려(?)있다지요~ 봄요리는 새롭고 상큼한 맛을 내는 요리들도 많고 신선한 재료가 많기때문에 건강에도 큰 도움이 될것입니다. 그럼 저와 함께 봄에 먹기좋은 건강한 나물 베스트 10을 알아볼까요^^ 🤗🤗🤗 1.쑥봄에 가장 대표적으로 먹을 수있는 나물로는 쑥인데요 건강에 많은 이점이 있습니다. 주요 효능으로 *눈의 피로 해소:비타민A와 눈건강에 좋은 루테인이 풍부합니다. *감기예방:쑥에는 면역력 강화시키는 비타민C가 풍부합니다. *혈압조절:쑥에는 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. *피부 건강 개선:쑥에는 비타민A,C,E가 풍부하며 .. 2023. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
